Das Buch “Wie Sie in 60 Sekunden Ihr Leben verändern” ist in 10 Abschnitte unterteilt: Glücksempfinden, Die Kunst der Überzeugung, Motivation, Kreativität, Attraktivität, Stress, Beziehungen, Entscheidungsfindung, Kindererziehung und Persönlichkeit.

Der Autor Richard Wiseman erklärt anhand von Studien und Literatur, welche Techniken tatsächlich helfen, um in den genannten Kategorien Fortschritte zu machen. Das besondere an diesen Techniken ist, dass man sie letztlich sehr schnell umsetzen kann. So kann ein Bleistift zwischen den Zähnen (er darf nicht die Lippen berühren) das Glückempfinden steigern. Das liegt daran, dass man dafür unbewusst ein Lächeln aufsetzen muss. Wie alle Aussagen in diesem Buch ist auch dies wissenschaftlich fundiert.

Die Ratschläge sind meist sinnvoll und leicht umsetzbar. Wer ein Freund von wissenschaftlichen Fakten ist, dem sei dieses Buch empfohlen.

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