Willkommen im Athletic Way of Life Blog

Aus Begeisterung und Überzeugung in die eigene Fitness, Gesundheit und Ästhetik investieren!

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Smarte Challenges für Athleten

Integriere neue Gewohnheiten und erforsche Dein Potential!

Hanging-Challenge: Gesunde Schultern, Verspannungen und Blockaden lösen

Mobility ist ein schwieriges Thema. Das liegt nicht nur an den komplizierten physiologischen Zusammenhängen, die zuweilen noch nichtmal richtig entschlüsselt wurden, sondern auch an der unglaublich großen Anzahl an verfügbaren Übungen, die es sehr schwer macht, hier...
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Bist Du auch ein Dessert-Junkie? Dann solltest Du diese Challenge probieren!

Desserts sind gefährlich. Okay, nicht dass ich dir den Pudding vermiesen oder gegen Zucker hetzen will. Aber in der unscheinbaren Natur eines Desserts liegt für Gesundheit und Figur durchaus einiges an Gefahrenpotential verborgen, das sehr häufig unterschätzt wird und...
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Die Zero-Sugar-Challenge

Das neue Jahr hat begonnen und wie jedes Jahr haben wir wieder einen ganzen Sack voll guter Vorsätze im Gepäck. „Ein paar Kilogramm abnehmen“ gehört dabei wohl zu den absoluten Standardvorsätzen, die sich Millionen Menschen jedes Jahr aufs Neue vornehmen. Doch auf die...
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Athleten duschen kalt – Die Vorteile einer kalten Dusche

Legen wir die Karten auf den Tisch: Die meisten Menschen sind Warmduscher! Wir Sportler bilden da in aller Regel leider keine Ausnahme. Wir kümmern uns um Fitness und Gesundheit, um Leistung und Ästhetik, wir gehen trainieren, passen unsere Ernährung an, sorgen für...
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Morgenstund hat Gold im Mund – Warum es sich lohnt früh aufzustehen

Athleten wissen es längst und jeder andere kann es sich denken: Schlaf ist extrem wichtig. Ob Du nun Muskeln aufbauen oder schlanker werden willst, ob Du im Job, in der Schule oder der Uni Leistung erbringen, deine Träume verwirklichen oder einfach das Leben genießen...
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