Manch einer wird eine klare Linie dieses Blogs vermissen. Mal kommen Beiträge zum Krafttraining, mal zur Meditation und dann wieder irgendetwas philosophisches – alles durcheinander? Nein, ich versuche Ihren Blick für eine holistische Denkweise zu Schulen. Seinen Körper auf Vordermann zu bringen ist hohl, wenn man nicht ebenso seinen Geist voran bringt und sein Weltbild aufpoliert. Alles hängt mit allem zusammen, daher legt dieser Blog großen Wert auf eine ganzheitliche Entwicklung. Es geht hier nicht nur darum ein Sixpack zu bekommen, sondern darum ein erfülltes und erfolgreiches Leben zu führen.

Dazu gehört nun mal die Entwicklung des Körpers ebenso wie die des Geistes. Der richtige Treibstoff in Form einer sauberen Ernährung ist nicht minder wichtig und philosophisches Denken schon gar nicht. Ich selbst strebe danach, ein vollständer Mensch zu werden und genau das möchte ich hier in diesem Blog vermitteln.

Körper

In der Kategorie “Körper” möchte ich Ihnen mein gesamtes Wissen zur körperlichen Entwicklung zur Verfügung stellen. Der Schwerpunkt bildet das Krafttraining. Hierbei möchte ich Ihnen unterschiedliche Trainingsmethoden und -pläne vorstellen und mit diversen weit verbreiteten Mythen aufräumen. Hinzu kommen Empfehlungen zu wertvollen Büchern und nützlichen Ausrüstungsgegenständen.

Geist

Richtig durchgeführtes Training des Körpers ist auch immer gleichzeitig Training des Geistes, denn Körper und Geist sind eine Einheit. Dennoch habe ich zur Übersichtlichkeit diese Kategorie extra aufgelistet. Die Themen wie beispielsweise Meditation zielen speziell auf eine geistige Entwicklung ab, begünstigen aber in der Regel auch das körperliche Wachstum.

Ernährung

Der Mensch muss essen. Leider essen die Meisten das Falsche und bremsen so ihre Entwicklung massiv aus. Fast-Food ist der größte Potenzialhemmer überhaupt, daher sollte jeder strebende Mensch Wert auf eine saubere Ernährung legen. Wie diese aussieht und wie man über die Ernährung seine individuellen Ziele (Fettabbau, Muskelaufbau, Gesundheit) erreicht, erkläre ich in Beiträgen dieser Kategorie

Philosophie

Zur körperlichen Entwicklung sollte sich auch immer eine Entwicklung auf mentaler Ebene gesellen. Neben diversen geistigen Fertigkeiten, die ich in der Kategorie “Geist” vorstelle, gehört auch ein reflektiertes, bewusstes Leben. Unsere innere Einstellung muss auf den Prüfstand gestellt und das Weltbild über den Haufen geworfen werden, wollen wir uns stetig weiterentwickeln, denn eines ist klar: Unsere bisherige Denkweise hat uns zu dem gemacht, was wir jetzt sind – wollen wir voran schreiten, müssen wir unsere Denkweise ändern!

Bücher Reviews

Bücher sind die Hanteln des Geistes! Sie bieten den notwendigen Reiz zum Wachstum, vermitteln Wissen und Weisheit, rütteln und zerstören Weltbilder und bringen uns weiter. Wir alle sollten viel, viel mehr lesen. Ein gutes Buch statt dem abendlichen Fernsehprogramm kann ein Leben nachhaltig zum positiven verändern. 

Supplemente & Tools

Nahrungsergänzungsmittel und Tool für Fitness und Ernährung nehmen beim Kraftsport eine wichtige Rolle ein, so dass ich selbst einige vorstellen und bewerten werde, um mit einer unabhängigen Meinung Licht ins Dunkel zu bringen.