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kompromisslos
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kompromisslos
Personal Online Coaching
von Philipp Lehmann
Muskelschmiede
Innovatives Muskelaufbautraining – auf dich zugeschnitten
Was dich erwartet
Das komplette Paket – drei Monate ohne Kompromisse
Muskelaufbau Trainingsplan
100% individuell
Plan direkt in der SP App
monatlich angepasst
Ernährungsplanung
persönliche Beratung
perfekt aufs Training abgestimmt
praktikabel und für jeden umsetzbar
Regenerationscoaching
individuelle Anleitung
geniale Lifehacks
perfekte Synergie mit Training
Worauf wartest du?
Zünde deinen Muskelaufbau
Keine Kompromisse.
Keine Ausreden.
Training
modern, spannend, effektiv
Die richtigen Wachstumsreize zur richtigen Zeit. Stähle deine Muskeln in Rekordzeit – mit maßgeschneiderter Trainingsplanung. Und das ist beste ist: Durch den Zugang zur Simply Progress Coaching App, hast du deinen Trainingsplan jederzeit griffbereit, kannst deine Workouts tracken, Fortschritte messen und hast die Anleitungen zu jeder Übung stets verfügbar.
Du liest Bücher und Magazine, schaust YouTube Videos, suchst dir Trainingspläne aus dem Netz, sammelst wissen ohne Ende und doch kommst du seit Jahren nicht wirklich mit deinem Training voran.
Kommt dir das bekannt vor? Die Allermeisten führen eine On/Off-Beziehung zum Fitnesstraining. Sie probieren es immer wieder, treten aber mehr oder weniger auf der Stelle und geben meist schnell wieder auf.
Als Personal Trainer bin ich damit nur zu gut vertraut. Was dir nach mehreren fruchtlosen Versuchen vor allem anderen fehlt ist die Überzeugung, es überhaupt schaffen zu können. Du hast das Vertrauen verloren.
Von selbst lässt sich diese Situation nur schwer lösen. Doch mit der richtigen Anleitung werden die Karten neu gemischt.
Die besten Trainingspläne, die dich wirklich an dein Ziel bringen, sind nicht von der Stange, sondern maßgeschneidert, heraus- aber nicht überfordernd, ausgewogen, abwechslungsreich und gnadenlos effektiv.
Ich bin darauf spezialisiert, solche Trainingspläne zu konstruieren. Stell‘ dich darauf ein, von mir einen Trainingsplan zu bekommen, wie du ihn noch nie zuvor hattest. Sei bereit, an deine Grenzen zu gehen, Muskeln zu spüren, die du gar nicht kanntest – und sie endlich wachsen zu sehen!
Ernährung
praktischer geht’s nicht
Treibstoff, für harte Workouts. Baustoff, für Regeneration und Aufbau. Ernährungsplanung, die praktischer nicht sein könnte.
Die Kunst der Muskelaufbau-Ernährung liegt darin, dich mit dem richtigen Treib- und Baustoff zu versorgen, um hart trainieren und Wachstumsreize stimulieren zu können, OHNE dabei Körperfett zuzulegen.
Wer meint, nur planlos und viel essen zu müssen, ist hier schief gewickelt. Die Ernährung ist ein mächtiger Hebel, der alle Mühen im Studio zunichte machen kann, wenn man nicht weiß, worauf es ankommt.
Und doch ist die korrekte Ernährung so viel mehr als bloße Theorie. Es geht vor allem darum, diese Theorie auch in die Praxis umsetzen zu können. Wie viele Kochbücher tummeln sich schon in deinem Regel, ohne je wirklich genutzt worden zu sein?
Die meisten Ernährungspläne und Rezepte sind wertlos, weil sie unpraktisch und unrealistich sind.
Von mir lernst du nicht nur die Feinheiten und Hebel einer effektiven Muskelaufbau-Ernährung kennen. Sondern du erfährst in einem individuellen Gespräch mit mir auch, wie du diese praktisch umsetzen kannst, ohne dass dein Leben völlig auf den Kopf gestellt wird. Die meisten meiner Klienten weder Zeit noch Lust, den halben Tag in der Küche zu verbringen.
Keine Sorge, überlass das mal den Influencern. Ich als erfahrener Trainer bin darauf spezialisiert, die richtige Ernährung fit für den Alltag zu machen und dir damit gegenüber früher einen unfairen Vorteil zu verschaffen.
Recovery
Der Turbo für deinen Fortschritt
Effektiver Muskelaufbau basiert auf drei Säulen – die Regeneration ist eine davon und zwar die am häufigsten übersehene!
Muskeln wachsen nicht beim Training, sondern danach. Was du nach dem Training tust, ist daher mindestens so wichtig wie das Training selbst.
Wenn du endlich erreichen willst, was dir bisher verwehrt blieb, nämlich richtig Muskeln aufzubauen, dann wird es Zeit zu tun, was du bisher vernachlässigt hast – und die Regeneration vernachlässigen fast alle!
Mit mir lernst du, Muskelaufbau holistisch anzugehen und alle Hebel, die dein Körper zu bieten hat, in Bewegung zu setzen.
Finde heraus, wie du deine Regeneration beschleunigen, deinen Schlaf verbessern, dein Energielevel nachhaltig steigern und dein Training damit auf die Überholspur bringen kannst.
Details
Endlich Muskeln
Muskelaufbau-Trainingsplan für 3 Monate, monatlich an deinen Fortschritt angepasst
Zugang zur Simply Progress Coaching App
Ernährungsberatungsgespräch für Muskelaufbau
Regenerationscoaching und geniale Lifehacks
RRC Methode: Ich sorge dafür, dass du dranbleibst
