Mindestens 99% aller Athleten beginnen mit dem Training, um Ihr Äußeres aufzupolieren. Ich denke, das ist absolut nicht verwerflich, doch ist diese Art der Motivation meist nicht stark genug, um über viele Jahre hinweg am Ball zu bleiben. Hat man erst den Wunschkörper erreicht oder sich zumindest mit dem aktuellen Level zufrieden gegeben, dann bricht man das Training wieder ab.
Hinter Krafttraining steckt viel mehr als Eitelkeit und es ist schade, dass der Wahre Wert des Trainings den meisten Athleten verborgen bleibt. Erfolgreiches Training erfordert Beharrlichkeit, Durchhaltevermögen, Konzentration und Zielstrebigkeit – kurz einen eisernen Willen. Eben diese Eigenschaften werden auch im wahren Leben für den Erfolg benötigt. Ohne Willenskraft wird man es nirgends weit bringen. Widerstandstraining trainiert das Überwinden von Widerständen, das Bestehen von Herausforderungen. Man sollte also nicht nur für einen schönen Körper trainieren, sondern für ein erfolgreiches und gesundes Leben, für seine gesamte Existenz.
Diese Erkenntnis muss jeder Athlet für sich gewinnen. Denkanstöße können von außen kommen, aber was letztlich zählt ist die tiefe, innere Erkenntnis. Nur wer den wahren Wert des Krafttrainings erkennt und schätzt, der wird gerne trainieren und genau darum geht es: Training ist etwas Wundervolles. Man sollte sich auf jede Trainingseinheit freuen und im Training leidenschaftlich bei der Sache sein. Wer das Gefühl hat seine Pflicht zu tun und eigentlich lieber etwas anderes tun wollen würde, der wird weder erfolgreich noch lange dabei sein. Es geht darum das Training lieben zu lernen.
Wenn die Finger an der Stange sind, dann sind alle Alltagssorgen vergessen, private und berufliche Probleme unbedeutend. In den 30-60 Minuten im Studio zählt einzig und alleine die Bewältigung der der Lasten, der Sieg im Kampf gegen das Eisen. Dabei wird der Stoffwechsel in Schwung gebracht und die Muskulatur durchblutet. Die Gedanken kommen zur Ruhe und Stress wird abgebaut. Einen besseren Ausgleich kann es fast gar nicht geben. Wenn also der Stress und die Probleme einen zu überwältigen drohen, gerade dann sollte man unbedingt ins Studio gehen. Ein komplett verhunzter Tag kann durch Training eine Wendung, einen Sinn erhalten.
Die körperliche Anstrengung beim Training ist eine Art Tribut an die Entwicklung. Sie können natürlich auch auf der Couch fernsehen und „sich entspannen“, aber wollen Sie im Leben voran schreiten und etwas schaffen, dann ist dies der falsche Weg, denn Wachstum erfordert IMMER Anstrengung. Alles von Wert erfordert Arbeit, denn genau dieser Einsatz macht es wertvoll. Weiterentwicklung geht niemals ohne Anstrengung. Wer sich also das Leben leicht machen will, der wird nicht erfolgreich und auch nicht glücklich sein, denn wahres Glück basiert auf Wachstum.
Wollen Sie also wirklich die nächste Trainingseinheit ausfallen lassen oder wollen Sie sich erheben und der Trägheit den Rücken kehren und Vollgas geben? Die Wahl liegt bei Ihnen.
(Foto: Marvin Siefke / pixelio.de)
