Macht Wassermelone dick? Die überraschende Wahrheit über Früchte: Figurkiller oder perfekter Sommersnack?
In diesem Artikel erfährst du: Was der glykämische Index wirklich aussagt Wie viele Kalorien,...
Read More
Kategorie: Ernährung
Gesunde Fitness Ernährung: Darauf kommt es wirklich an!
Wir alle wissen: Wer fit und gesund sein will, muss sich auch um seine Ernährung kümmern. Aber was...
Read More
Mit diesen 10 Profi-Tipps verbrennst du SOFORT mehr Körperfett – und bleibst dauerhaft schlank!
Überschüssiges Körperfett zu verbrennen, kann eine frustrierende Angelegenheit werden, wenn man...
Read More
Die Badass Challenge – Und was ein Schulkind mit der Sportnote 4 damit zu tun hat
Es ist soweit, die Badass Challenge wurde heute als E-Book veröffentlicht. Nachdem es ein knappes...
Read More
Heißhunger beherrschen: Warum gerade Weihnachten die beste Zeit ist, auf Süßigkeiten zu verzichten
Was ist der ernährungsphysiologische Wert von Süßigkeiten? Es gibt keinen. Der Körper braucht sie...
Read More
Protein-Guide: Die richtige Proteinzufuhr für Muskelaufbau, Fettabbau und Gesundheit
Protein (alias Eiweiß) ist ein lebenswichtiger Makronährstoff, der unter anderem für die...
Read More
Gönn’ dir was – und deinem Körper!
Was ist eine fitness- und figurfreundliche Ernährung? Wodurch zeichnet sie sich aus? Intuitiv...
Read More
Bist Du auch ein Dessert-Junkie? Dann solltest Du diese Challenge probieren!
Desserts sind gefährlich. Okay, nicht dass ich dir den Pudding vermiesen oder gegen Zucker hetzen...
Read More
Heißhunger-Klartext: Die besten Maßnahmen gegen Fressattacken
Er kam, er sah, er siegte. Der berüchtigte Heißhunger hat schon viele Ernährungsvorsätze...
Read More
Die Zero-Sugar-Challenge
Das neue Jahr hat begonnen und wie jedes Jahr haben wir wieder einen ganzen Sack voll guter...
Read More
“Cheat-Meals” – Warum dich dein schlechtes Gewissen dick macht
Weihnachten – Zeit der Familie, der Ruhe, des Friedens – und des schlechten Gewissens?...
Read More
Muskelaufbau für Hardgainer – Der ultimative Guide
Hardgainer ist die inoffizielle Bezeichnung von Menschen, die nur schwer an Körpergewicht zulegen...
Read More
Neue Beiträge
Bücher für Athleten
Die ultimative Challenge
Motiviert Abnehmen
Perfekt für Einsteiger
Das Komplettprogramm
