Medizinball – Sixpack und Athletik mit Oldschool-Training
Medizinbälle kommen NIE aus der Mode: Warum Medizinballtraining Spaß macht und zugleich deine Fitness enorm davon profitiert.
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Schlagwort: Variation
Workouts variieren – Warum es fast alle FALSCH machen!
Bestimmt hast du es schon gehört: Wer langfristig Fortschritte beim Muskelaufbau erzielen will,...
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Heute keine Lust auf Training? ‘Experimentalworkouts’ sind die Lösung
Jeder Sportler kennt sie, die Tage, an denen man einfach keine Lust hat, zu trainieren. Das muss...
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Pyramidentraining – Übersicht & Anwendung
Das Pyramidentraining ist eine alternative Trainingsmethode, die vor allem zum Kraft- und...
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Trainingsplateaus überwinden – Darauf kommt es wirklich an
Jeder halbwegs erfahrene Sportler kennt sie zur Genüge: Trainingsplateaus. Doch nur die wenigsten...
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