Schlagwort: Grundübungen

Die drei größten Anfänger-Trainingsfehler – ...

Gepostet von Philipp Lehmann | März 31, 2016 | Training | 8 |

Workouts variieren – Warum es fast alle FALSCH machen!

von Philipp Lehmann | Apr. 12, 2018 | Training | 7 |

Bestimmt hast du es schon gehört: Wer langfristig Fortschritte beim Muskelaufbau erzielen will,...

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Der richtige Kreuzheben Griff (es ist nicht der Wechselgriff)

von Philipp Lehmann | Apr. 11, 2017 | Training | 0 |

Kreuzheben ist eine der fundamentalsten Kraftübungen, die viel Trainingspotential für den...

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Wiedereinstieg nach Trainingspause – Der ultimative Fahrplan

von Philipp Lehmann | Feb. 26, 2017 | Mentalität, Training | 1 |

Und… wie lange ist deine letzte Trainingspause her? „Ich möchte in den nächsten...

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Schulterdrücken Technik – Vermeide diese Fehler für das perfekte Schultertraining

von Philipp Lehmann | Okt. 16, 2016 | Training | 2 |

Klassisches Schulterdrücken gehört zu den absoluten Grundübungen des Krafttrainings. Bei technisch...

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Die drei größten Anfänger-Trainingsfehler – Wie Du es besser machen kannst

von Philipp Lehmann | März 31, 2016 | Training | 8 |

Die Fitnessindustrie boomt, die Studios gefüllt, Informationen und Pläne heiß begehrt. Der Wille...

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Split- vs. Ganzkörpertraining – Was Du für Dein Training wissen solltest

von Philipp Lehmann | Dez. 6, 2015 | Training | 5 |

Einen guten, zielführenden, effektiven Trainingsplan zu erstellen, ist eine Kunst für sich. Man...

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Sep. 15, 2021 | Athleten-Tools

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