Autor: Philipp Lehmann

Die Zero-Sugar-Challenge

Gepostet von Philipp Lehmann | Jan. 1, 2017 | Challenges, Ernährung |

Das neue Jahr hat begonnen und wie jedes Jahr haben wir wieder einen ganzen Sack voll guter...

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„Cheat-Meals“ – Warum dich dein schlechtes Gewissen dick macht

Gepostet von Philipp Lehmann | Dez. 29, 2016 | Ernährung, Mentalität |

Weihnachten – Zeit der Familie, der Ruhe, des Friedens – und des schlechten Gewissens?...

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Trainingsplateaus überwinden – Darauf kommt es wirklich an

Gepostet von Philipp Lehmann | Dez. 13, 2016 | Training |

Jeder halbwegs erfahrene Sportler kennt sie zur Genüge: Trainingsplateaus. Doch nur die wenigsten...

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Muskelaufbau für Hardgainer – Der ultimative Guide

Gepostet von Philipp Lehmann | Nov. 20, 2016 | Ernährung |

Hardgainer ist die inoffizielle Bezeichnung von Menschen, die nur schwer an Körpergewicht zulegen...

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Der ultimative Motivationstrick: So meisterst Du jede Challenge

Gepostet von Philipp Lehmann | Okt. 27, 2016 | Mentalität |

Der Einsatz von Herausforderung ist ein wichtiges Element des athletischen Lebensstils....

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