Sommersnacks

Wenn die Tage lang sind und das Wetter schön ist, dann verbringen wir unsere Zeit in der Regel nur ungern zu Hause. Strand, Park oder andere Ausflüge sind die Norm, doch stellt sich da häufig die Frage der Ernährung. Oftmals...

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Training zum Mitnehmen Teil III

In den ersten beiden Teilen habe ich bereits Ideen für Workouts und Übungen gegeben, doch habe ich festgestellt, dass gerade Anfänger noch ziemliche Probleme damit haben, sich eigene Workouts zusammenzustellen. Viele haben...

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Training zum Mitnehmen Teil II

Wie man sinnvoll unterwegs trainieren kann habe ich Ihnen bereits im ersten Teil erläutert. Sie haben dort zudem einige Übungen und Anwendungsmöglichkeiten kennengelernt. Doch waren diese in der Regel für die Drück- oder...

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Training zum Mitnehmen Teil I

Nach einem langen Winter schlägt nun der Sommer zu. Die Temperaturen steigen, die Sonne scheint, die Natur gedeiht. Wen hält es da schon in der Wohnung oder im Studio? Würden wir nicht viel lieber nach draußen gehen und das...

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Homegym Stufe 4

Stufe 4 beinhaltet zwar weniger wichtige, aber dennoch sehr interessante Tools. Sie sind keinesfalls notwendig, bringen dennoch eine nette Abwechslung in den Trainingsalltag. Bauchroller Bauch-Rollouts sind vermutlich mit die...

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Homegym Stufe 3

Haben Sie die ersten beiden Stufen (Stufe 1, Stufe 2) bereits integriert, dann besitzen Sie nun ein großartiges Home-Gym. Wenn Sie dennoch ein paar weitere Extras wollen, dann werden Sie hier fündig. Ringe Eigentlich sind...

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