Wer mit Widerstandstraining beginnt wird früher oder später auch in Kontakt mit Ernährungsoptimierung kommen. Normalerweise, weil irgendjemand aus dem Umfeld oder im Studio die Notwendigkeit von Proteinshakes und ähnlichen...
Weiterlesen„Beine trainiere ich nicht“ – Wenn ich nur jedes Mal einen Cent für diesen Satz bekommen hätte… Beintraining wird von vielen gemieden, weil muskulöse Beine in der Regel von einer Hose verdeckt werden und eher dick als stark...
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Prüfungszeit. Die Mission nach dem Aufwachen steht fest: heute wiederhole ich x und gucke mir zu...
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Die ultimative Challenge
Motiviert Abnehmen
Perfekt für Einsteiger
Das Komplettprogramm
