Früher oder später kommt jeder Mann einmal in Berührung mit dem Gewichtstraining. Glücklicherweise entdecken auch immer mehr Frauen diese großartige Möglichkeit Körper und Geist weiterzuentwickeln. Leider wird die anfängliche...
WeiterlesenEine Trink-Diät, Reis-Diät oder ganz klassisch „Friss die Hälfte“. Abnehmwillige haben in Ihrer Verzweiflung schon so manchen Irrweg beschritten. Die Argumente klingen zunächst noch schlüssig, schließlich hat sich der geldgeile...
WeiterlesenWir lernen heute, um morgen klüger zu sein. Wir arbeiten jetzt, um später reich und glücklich zu sein. Wir leben für irgendwann. Unlängst habe ich die Notwendigkeit einer zielorientierten, wachstumsgemäßen Lebensweise betont....
WeiterlesenTeure Supplemente für den Fettabbau? Lieber ehrliche Arbeit! Ich möchte nicht die Wirksamkeit der Fatburner bestreiten, aber wachsen werden wir daran nicht. Und Fettabbau bietet eine Menge Wachstumspotenzial! Ein Wachstum des...
WeiterlesenDrückübungen gelten weithin als die beliebtesten und nicht wenige trainieren sie ausschließlich. Diese Vorgehensweise ist natürlich nicht empfehlenswert – Druck und Zug sollte gleichmäßig genutzt werden. Dennoch sollten wir...
WeiterlesenMit dem Schließen der Haustür geht oft ein spezielles Gefühl einher. Die Ahnung, irgendetwas vergessen zu haben. Verhüllt von einem nebeligen Schleier kann man es nicht greifen. Dennoch lässt einen das Gefühl nicht los. Da war...
WeiterlesenEine Übung, die Ihre Beine röstet. Eine Übung, die den unteren Rücken stabilisiert. Eine Übung, die ein massives Kreuz hervorruft. Eine Übung, die riesige Griffkraft mit sich bringt. Die Rede ist vom Kreuzheben. Es...
WeiterlesenWer mit Widerstandstraining beginnt wird früher oder später auch in Kontakt mit Ernährungsoptimierung kommen. Normalerweise, weil irgendjemand aus dem Umfeld oder im Studio die Notwendigkeit von Proteinshakes und ähnlichen...
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