Bisher haben wir uns beim Thema Ernährung mehr um die theoretischen Zusammenhänge gekümmert. Jetzt möchte ich Ihnen die wichtigsten Lebensmittel, die den besprochenen Richtlinien entsprechen vorstellen. Es sei gesagt, dass Sie...
WeiterlesenIn Smarte Ernährungsoptimierung Teil I und Teil II habe ich Ihnen schon das Wichtigste zum Fettabbau vermittelt. Hier möchte ich nun noch etwas konkreter werden. Die oben genannten Artikel haben bereits erklärt, dass ein...
WeiterlesenBisher habe ich Ihnen erklärt, warum Krafttraining so wichtig ist und wie man es anwenden sollte (Teil I), welche Art von Cardio unseren Zielen wirklich zuträglich ist (Teil II), welche Tricks Ihren Körperfettgehalt effektiv...
WeiterlesenWaren Sie auch schon mal stolz auf sich, weil Sie grade 100 oder 200 Sit-Ups gemacht haben? Dachten Sie, dadurch ein stahlhartes Sixpack zu bekommen? Ihre Mühe ist aller Ehren wert, doch Resultate haben Sie mit dieser Methode...
WeiterlesenVor gar nicht allzu langer Zeit habe ich Ihnen bereits einen Fettkiller Turbo gezeigt. Dort ging es um die Kugelhantel bzw. den Kettlebell-Swing. Nun möchte ich Ihr Arsenal an Tricks erweitern. Der wichtigste Punkt schwang schon...
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