Mythos Übertraining und warum wir jeden Tag trainieren sollten Teil II
In Teil I habe ich Ihnen bereits erklärt, dass die gängigen Methoden in der Trainingswelt...
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Autor: Philipp Lehmann
Mythos Übertraining und warum wir jeden Tag trainieren sollten Teil I
„Muskeln benötigen wenigstens 48 Stunden zur Regeneration!“ Um ehrlich zu sein wird mir...
WeiterlesenDer Einstieg ins Krafttraining
Früher oder später kommt jeder Mann einmal in Berührung mit dem Gewichtstraining. Glücklicherweise entdecken auch immer mehr Frauen diese großartige Möglichkeit Körper und Geist weiterzuentwickeln. Leider wird die anfängliche...
WeiterlesenSmarte Ernährungsoptimierung Teil II: Fettabbau
Eine Trink-Diät, Reis-Diät oder ganz klassisch „Friss die Hälfte“. Abnehmwillige haben in Ihrer Verzweiflung schon so manchen Irrweg beschritten. Die Argumente klingen zunächst noch schlüssig, schließlich hat sich der geldgeile...
WeiterlesenVon Gegenwart und Zukunft
Wir lernen heute, um morgen klüger zu sein. Wir arbeiten jetzt, um später reich und glücklich zu sein. Wir leben für irgendwann. Unlängst habe ich die Notwendigkeit einer zielorientierten, wachstumsgemäßen Lebensweise betont....
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