Teil I beschäftigte sich mit der grundsätzlichen Erklärung, warum wir jeden Tag trainieren sollten. In Teil II erklärte ich, wie eine tägliche Einheit aussehen sollte. Nun möchte ich dies noch mit der wichtigsten Komponente...
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In Teil I habe ich Ihnen bereits erklärt, dass die gängigen Methoden in der Trainingswelt...
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„Muskeln benötigen wenigstens 48 Stunden zur Regeneration!“ Um ehrlich zu sein wird mir...
WeiterlesenFrüher oder später kommt jeder Mann einmal in Berührung mit dem Gewichtstraining. Glücklicherweise entdecken auch immer mehr Frauen diese großartige Möglichkeit Körper und Geist weiterzuentwickeln. Leider wird die anfängliche...
WeiterlesenEine Trink-Diät, Reis-Diät oder ganz klassisch „Friss die Hälfte“. Abnehmwillige haben in Ihrer Verzweiflung schon so manchen Irrweg beschritten. Die Argumente klingen zunächst noch schlüssig, schließlich hat sich der geldgeile...
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