Wir Menschen haben es heutzutage nicht leicht. Standen früher noch körperliche Herausforderungen im Vordergrund, so wird heute vor allem der Geist belastet. Es gibt keine Notwendigkeit mehr zu jagen, wir können einfach in den...
WeiterlesenWer sich mit Körpergewichtsübungen auseinander setzt, der wird früher oder später das Verlangen haben, komplexe Bewegungen wie Planche-Pushups, Front Lever, Muscle Ups, Human Flag oder eben den Handstand zu meistern. Der...
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Das Frühstück bereitet den meisten Menschen von allen Mahlzeiten die größten Schwierigkeiten. Die...
WeiterlesenSeine Grenzen zu überwinden macht man nicht mal eben nebenbei. So etwas muss man trainieren und in sein Fleisch und Blut übergehen lassen. Dazu bietet uns das Training einen Haufen von Möglichkeiten. Aber wir müssen es gar nicht...
WeiterlesenSysteme, Pläne und Wissen allgemein sind nette Ergänzungen im Training, aber worauf es wirklich ankommt, das ist der Wille. Nur er entscheidet über Erfolg und Misserfolg. Dieser Umstand macht den Kraftsport auch so wertvoll,...
WeiterlesenIm letzten Teil habe ich Ihnen erklärt, dass wir eine gewisse Anpassungszeit an eine kohlenhydratarme Ernährung benötigen, um dem Gehirn die Verwendung von Ketonkörpern (Körperfett) beizubringen. In dieser Zeit kann es durchaus...
WeiterlesenDie Problematik einer kohlenhydratreichen Ernährung habe ich in den letzten drei Teilen erklärt. Daraus resultiert auch, dass vegetarische oder gar vegane Ernährung unter ernährungstechnischen Gesichtspunkten (die moralische...
WeiterlesenIn den letzten Teilen haben Sie erfahren, wie die Kohlenhydrate im Köper wirken und dass unser Gehirn durch kohlenhydratreiche Ernährung auf die Energieversorgung mittels Glukose eingestellt ist. Der Körper besitzt kaum...
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