Schlagwort: Koordination
Training mit dem eigenen Körpergewicht: So kommst du ohne Studio in Bestform
Krafttraining ohne Geräte, oder besser ohne Gewichte, ist nunmehr seit einigen Jahren ein...
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Diese Übungen solltest du mit leichten Gewichten ausführen
Schwere Gewichte bieten beim Krafttraining eine ganze Menge Vorteile und können zum Muskel- und...
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Schulterdrücken Technik – Vermeide diese Fehler für das perfekte Schultertraining
Klassisches Schulterdrücken gehört zu den absoluten Grundübungen des Krafttrainings. Bei technisch...
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Die richtige Lauftechnik beim Joggen
Für viele Menschen ist Joggen die Cardio-Aktivität schlechthin. Ob einfach nur als Ausgleich zum...
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Animal Movements
Die Fitness-Szene wird beherrscht von Trends. Low Carb, Low Fat, Paleo, Vegan, HIIT, HIT, HFT,...
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Die drei größten Anfänger-Trainingsfehler – Wie Du es besser machen kannst
Die Fitnessindustrie boomt, die Studios gefüllt, Informationen und Pläne heiß begehrt. Der Wille...
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Split- vs. Ganzkörpertraining – Was Du für Dein Training wissen solltest
Einen guten, zielführenden, effektiven Trainingsplan zu erstellen, ist eine Kunst für sich. Man...
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Warum Du Krafttraining betreiben solltest und welche Gefahren es dabei gibt
Überzeugte Eisenathleten finden vor allem an der Bewältigung schwerer Widerstände, dem Stemmen...
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