Wie man sinnvoll unterwegs trainieren kann habe ich Ihnen bereits im ersten Teil erläutert. Sie haben dort zudem einige Übungen und Anwendungsmöglichkeiten kennengelernt. Doch waren diese in der Regel für die Drück- oder...
WeiterlesenNach einem langen Winter schlägt nun der Sommer zu. Die Temperaturen steigen, die Sonne scheint, die Natur gedeiht. Wen hält es da schon in der Wohnung oder im Studio? Würden wir nicht viel lieber nach draußen gehen und das...
WeiterlesenStufe 4 beinhaltet zwar weniger wichtige, aber dennoch sehr interessante Tools. Sie sind keinesfalls notwendig, bringen dennoch eine nette Abwechslung in den Trainingsalltag. Bauchroller Bauch-Rollouts sind vermutlich mit die...
WeiterlesenAch ja die lieben Profi-Bodybuilder. Sie zieren die Covers der Fitnesswelt und sind Werbefiguren der Supplementeindustrie. Auf Messen wie der Fibo werden sie gefeiert und bewundert – traurig aber wahr. Diese „Vorbilder“ sind...
WeiterlesenHaben Sie die ersten beiden Stufen (Stufe 1, Stufe 2) bereits integriert, dann besitzen Sie nun ein großartiges Home-Gym. Wenn Sie dennoch ein paar weitere Extras wollen, dann werden Sie hier fündig. Ringe Eigentlich sind...
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