Stufe 4 beinhaltet zwar weniger wichtige, aber dennoch sehr interessante Tools. Sie sind keinesfalls notwendig, bringen dennoch eine nette Abwechslung in den Trainingsalltag. Bauchroller Bauch-Rollouts sind vermutlich mit die...
WeiterlesenAch ja die lieben Profi-Bodybuilder. Sie zieren die Covers der Fitnesswelt und sind Werbefiguren der Supplementeindustrie. Auf Messen wie der Fibo werden sie gefeiert und bewundert – traurig aber wahr. Diese „Vorbilder“ sind...
WeiterlesenHaben Sie die ersten beiden Stufen (Stufe 1, Stufe 2) bereits integriert, dann besitzen Sie nun ein großartiges Home-Gym. Wenn Sie dennoch ein paar weitere Extras wollen, dann werden Sie hier fündig. Ringe Eigentlich sind...
WeiterlesenAuf Stufe 1 befindet sich ausschließlich die Langhantel mit Gewichten, denn damit lässt sich am effektivsten ein Ganzkörpertraining aufbauen. Stufe 2 beinhaltet nun ebenfalls sehr wichtige Elemente, die für langfristig...
WeiterlesenWir Menschen sind heutzutage einfach viel zu gestresst. Das liegt an der modernen Reizüberflutung, in der Unmengen an Informationen von außen auf uns einprasseln und unser launisches Wesen hin und herreißt. Wir können einen...
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