Für einen Mann ist Yoga ein heikles Thema, denn die meisten Männer scheinen zu glauben, Yoga sei für Frauen. Weit gefehlt! In seiner Ursprungsform wurde Yoga für Männer entwickelt, Frauen kamen erst in den letzten hundert Jahren...
WeiterlesenIm ersten Teil haben Sie erfahren, wie die Industrie uns manipuliert und süchtig nach Fast-Food macht. Doch sind wir selbst so unschuldig an unserem Schicksal? Es ist immer leicht, die Schuld außerhalb des Selbst zu suchen, denn...
WeiterlesenWir wissen wie ungesund Chips, Schokolade, Gummibären, Burger und so weiter sind. Wir wissen, dass sie dick machen und wir wollen unbedingt abnehmen. Warum also werden wir dennoch immer wieder schwach? Warum werfen wir alle...
WeiterlesenWenn die Tage lang sind und das Wetter schön ist, dann verbringen wir unsere Zeit in der Regel nur ungern zu Hause. Strand, Park oder andere Ausflüge sind die Norm, doch stellt sich da häufig die Frage der Ernährung. Oftmals...
WeiterlesenIn den ersten beiden Teilen habe ich bereits Ideen für Workouts und Übungen gegeben, doch habe ich festgestellt, dass gerade Anfänger noch ziemliche Probleme damit haben, sich eigene Workouts zusammenzustellen. Viele haben...
WeiterlesenWie man sinnvoll unterwegs trainieren kann habe ich Ihnen bereits im ersten Teil erläutert. Sie haben dort zudem einige Übungen und Anwendungsmöglichkeiten kennengelernt. Doch waren diese in der Regel für die Drück- oder...
WeiterlesenNach einem langen Winter schlägt nun der Sommer zu. Die Temperaturen steigen, die Sonne scheint, die Natur gedeiht. Wen hält es da schon in der Wohnung oder im Studio? Würden wir nicht viel lieber nach draußen gehen und das...
WeiterlesenStufe 4 beinhaltet zwar weniger wichtige, aber dennoch sehr interessante Tools. Sie sind keinesfalls notwendig, bringen dennoch eine nette Abwechslung in den Trainingsalltag. Bauchroller Bauch-Rollouts sind vermutlich mit die...
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