Wir Athleten sind schon eine merkwürdige Spezies. Da reißen wir uns im Studio den A… auf, nur um dann zu Hause auf der Couch in Trägheit zu versinken. „Deutschland – das Land in dem die Menschen mit dem Auto zum Studio kommen,...
WeiterlesenNun haben wir bereits diverse Fragen zum Thema Ernährung diskutiert, doch all das Wissen ist wertlos, wenn wir es nicht auch umsetzen! Theorie verändert unser Leben nicht, was letztendlich zählt ist, dass wir praktisch werden....
WeiterlesenFatburner erfreuen sich einer immer größer werdenden Beliebtheit. Gerade kurz vor dem Sommer versuchen viele jahrelange Versäumnisse mit diesen Ergänzungsmitteln zu heben. Wir hoffen dadurch, uns das Leben leichter zu machen....
WeiterlesenBisher haben wir uns beim Thema Ernährung mehr um die theoretischen Zusammenhänge gekümmert. Jetzt möchte ich Ihnen die wichtigsten Lebensmittel, die den besprochenen Richtlinien entsprechen vorstellen. Es sei gesagt, dass Sie...
WeiterlesenIn Smarte Ernährungsoptimierung Teil I und Teil II habe ich Ihnen schon das Wichtigste zum Fettabbau vermittelt. Hier möchte ich nun noch etwas konkreter werden. Die oben genannten Artikel haben bereits erklärt, dass ein...
WeiterlesenBisher habe ich Ihnen erklärt, warum Krafttraining so wichtig ist und wie man es anwenden sollte (Teil I), welche Art von Cardio unseren Zielen wirklich zuträglich ist (Teil II), welche Tricks Ihren Körperfettgehalt effektiv...
WeiterlesenWaren Sie auch schon mal stolz auf sich, weil Sie grade 100 oder 200 Sit-Ups gemacht haben? Dachten Sie, dadurch ein stahlhartes Sixpack zu bekommen? Ihre Mühe ist aller Ehren wert, doch Resultate haben Sie mit dieser Methode...
WeiterlesenVor gar nicht allzu langer Zeit habe ich Ihnen bereits einen Fettkiller Turbo gezeigt. Dort ging es um die Kugelhantel bzw. den Kettlebell-Swing. Nun möchte ich Ihr Arsenal an Tricks erweitern. Der wichtigste Punkt schwang schon...
Weiterlesen
Die ultimative Challenge
Motiviert Abnehmen
Perfekt für Einsteiger
Das Komplettprogramm
