Autor: Philipp Lehmann

Schulter stabilisieren, Blockaden lösen, Gelenk ausrichten – Hanging Varianten

Gepostet von Philipp Lehmann | Feb. 12, 2018 | Lebensstil, Training |

Hanging zählt ohne jeden Zweifel zu den wichtigsten Mobility- und Körperpflegeübungen, denn es...

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Die besten Fitnessbücher – für jedes Trainingsziel

Gepostet von Philipp Lehmann | Jan. 28, 2018 | Bücher |

Was sind deine Fitnessziele? Vielleicht willst du endlich in Form kommen, regelmäßiger trainieren...

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Trägheitsbarrieren überwinden – So schaffst du es, deine Komfortzone zu verlassen

Gepostet von Philipp Lehmann | Jan. 1, 2018 | Lebensstil, Mentalität |

Du würdest gerne regelmäßig ins Fitnessstudio gehen? Häufiger gesunde Mahlzeiten mit frischen...

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Die Badass Challenge – Und was ein Schulkind mit der Sportnote 4 damit zu tun hat

Gepostet von Philipp Lehmann | Dez. 20, 2017 | Bücher, Challenges, Ernährung, Lebensstil, Mentalität, Training |

Es ist soweit, die Badass Challenge wurde heute als E-Book veröffentlicht. Nachdem es ein knappes...

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Heißhunger beherrschen: Warum gerade Weihnachten die beste Zeit ist, auf Süßigkeiten zu verzichten

Gepostet von Philipp Lehmann | Dez. 6, 2017 | Challenges, Ernährung, Lebensstil, Mentalität |

Was ist der ernährungsphysiologische Wert von Süßigkeiten? Es gibt keinen. Der Körper braucht sie...

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