Früher oder später kommt jeder Mann einmal in Berührung mit dem Gewichtstraining. Glücklicherweise entdecken auch immer mehr Frauen diese großartige Möglichkeit Körper und Geist weiterzuentwickeln. Leider wird die anfängliche...

Teure Supplemente für den Fettabbau? Lieber ehrliche Arbeit! Ich möchte nicht die Wirksamkeit der Fatburner bestreiten, aber wachsen werden wir daran nicht. Und Fettabbau bietet eine Menge Wachstumspotenzial! Ein Wachstum des...

Drückübungen gelten weithin als die beliebtesten und nicht wenige trainieren sie ausschließlich. Diese Vorgehensweise ist natürlich nicht empfehlenswert – Druck und Zug sollte gleichmäßig genutzt werden. Dennoch sollten wir...

  Eine Übung, die Ihre Beine röstet. Eine Übung, die den unteren Rücken stabilisiert. Eine Übung, die ein massives Kreuz hervorruft. Eine Übung, die riesige Griffkraft mit sich bringt. Die Rede ist vom Kreuzheben. Es...