Schlagwort: Bewegungsapparat

Die drei größten Anfänger-Trainingsfehler – ...

Gepostet von Philipp Lehmann | März 31, 2016 | Training | 8 |

Faszienrolle Wirkung – Die Wissenschaft hinter dem Hype

von Philipp Lehmann | Feb. 7, 2022 | Athleten-Tools, Training | 1 |

Wirkung, Nutzen und Anwendung anhand neuester Studien: Der wissenschaftlich fundierte Komplettguide zur Faszienrolle.

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Schulterfehlstellung beheben: Wie Brust- und Rückentraining richtig kombiniert werden

von Philipp Lehmann | Mai 18, 2020 | Training | 3 |

Wie eingerundete, hängenden Schulter-Fehlstellungen EFFEKTIV BEHOBEN werden können, indem Brust- und Rückentraining richtig ausbalanciert werden.

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Fit trotz Bürojob – Diese 6 Schritte helfen wirklich

von Philipp Lehmann | Aug. 6, 2019 | Lebensstil | 1 |

Was dich in diesem Artikel erwartet: Wissenschaftlich untersucht - Warum Büroarbeiter dringend...

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„Fatass-Generation“? In 4 Wochen mehr Bewegung, mehr Energie und mehr Begeisterung

von Philipp Lehmann | Apr. 22, 2018 | Challenges, Lebensstil, Mentalität | 1 |

Knieschmerzen, Rückenschmerzen, verkalkte Schultern, verspannter Nacken und Fettleibigkeit –...

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Schulter stabilisieren, Blockaden lösen, Gelenk ausrichten – Hanging Varianten

von Philipp Lehmann | Feb. 12, 2018 | Lebensstil, Training | 0 |

Hanging zählt ohne jeden Zweifel zu den wichtigsten Mobility- und Körperpflegeübungen, denn es...

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Paleo-Lifestyle: Die verkopfte Gesellschaft und das Potential des Körpers

von Philipp Lehmann | Sep. 12, 2017 | Lebensstil, Mentalität | 0 |

Hand aufs Herz: Wenn du dich in der Gesellschaft umsiehst, was siehst du? Zunächst einmal...

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Hanging-Challenge: Gesunde Schultern, Verspannungen und Blockaden lösen

von Philipp Lehmann | Aug. 30, 2017 | Challenges, Training | 5 |

Mobility ist ein schwieriges Thema. Das liegt nicht nur an den komplizierten physiologischen...

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Der brandneue Fitnesstrend: Stand Up Paddling

von Philipp Lehmann | Juli 20, 2017 | Lebensstil, Training | 0 |

Hast du dich auch schon darüber gewundert, warum seit diesem oder letzten Jahr immer häufiger...

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Schuhe vs. Barfuß – Endlich differenziert betrachtet!

von Philipp Lehmann | Mai 11, 2017 | Athleten-Tools, Lebensstil | 1 |

Schon oft wurde ich gefragt, welches Schuhwerk ich für Fitness-Training empfehlen würde. Da das...

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Körper im Gleichgewicht: So vermeidest und behebst du Dysbalancen

von Philipp Lehmann | Apr. 25, 2017 | Training | 0 |

Jeder hat bevorzugte Muskelgruppen und Übungen, die er am liebsten trainiert. Doch wer nicht...

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Diese Übungen solltest du mit leichten Gewichten ausführen

von Philipp Lehmann | März 14, 2017 | Training | 0 |

Schwere Gewichte bieten beim Krafttraining eine ganze Menge Vorteile und können zum Muskel- und...

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Trainingsplateaus überwinden – Darauf kommt es wirklich an

von Philipp Lehmann | Dez. 13, 2016 | Training | 2 |

Jeder halbwegs erfahrene Sportler kennt sie zur Genüge: Trainingsplateaus. Doch nur die wenigsten...

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Sep. 15, 2021 | Athleten-Tools

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