Schlagwort: Muskeln aufbauen
Body Reset: Lockdown nutzen, um endlich in Form zu kommen
von Philipp Lehmann | Jan 31, 2021 | Ernährung, Lebensstil, Training | 1 |
Wie du den Lockdown nutzen kannst, um endlich deinen Körper zu transformieren, dein Immunsystem zu stärken und in die Form deines Lebens zu kommen.
WeiterlesenArnold Schwarzenegger Protein Shake (REZEPT + ERLÄUTERUNGEN)
von Philipp Lehmann | Aug 7, 2020 | Ernährung | 2 |
Schmeckt unfassbar gut: Das vollständige Rezept von Arnold Schwarzeneggers geheimen Protein Shake (ideal nach dem Training).
WeiterlesenGeniales Rücken-Workout für Zuhause (OHNE Klimmzüge) – Für ALLE Trainingslevel!
von Philipp Lehmann | Mai 31, 2020 | Training | 8 |
Du willst einen starken, gesunden Rücken? Das nachfolgende Rücken-Workout für Zuhause trainiert...
WeiterlesenMaximal effektiv: 10 min Home-Workout für die Brust (KEIN Equipment nötig!)
von Philipp Lehmann | Mai 31, 2020 | Training | 3 |
Du willst wissen, wie du deine Brustmuskeln effektiv trainieren kannst OHNE dabei auf Hanteln und...
Weiterlesen#STRONGMIND: InfinityReps – Warum ich keine Wiederholungen mehr zähle
von Philipp Lehmann | Apr 8, 2020 | Training | 4 |
Wie viele Klimmzüge ich schaffe? Keine Ahnung. Ich weiß es nicht, denn ich zähle schon seit über...
WeiterlesenRecovery-Boost: Diese geniale 15-Sekunden-Technik killt Stress & beschleunigt die Regeneration
von Philipp Lehmann | Sep 24, 2018 | Lebensstil, Training | 2 |
In diesem Artikel erfährst du: Stress-Science – Warum ein erhöhter Stresszustand oft nicht...
WeiterlesenPhänomen ‚Mentalcodes‘ – Diesen geheimen Fitness-Mechanismus musst du kennen
von Philipp Lehmann | Sep 16, 2018 | Training | 2 |
In diesem Artikel erfährst du: Unsichtbare Blockaden – Was Mentalcodes sind und wie sie über...
WeiterlesenHochfrequenztraining: 6 Wochen Challenge
von Philipp Lehmann | Mai 21, 2018 | Challenges, Training | 10 |
In diesem Artikel erfährst du: Warum du (mit dem richtigen Know-How) wirklich jeden Tag trainieren...
WeiterlesenMentale Power – Der richtige Mindset für effektive Workouts
von Philipp Lehmann | Mai 14, 2018 | Mentalität | 0 |
In diesem Artikel erfährst du: Woran es liegt, dass viele mit ihrem Training auf der Stelle treten...
WeiterlesenWorkouts variieren – Warum es fast alle FALSCH machen!
von Philipp Lehmann | Apr 12, 2018 | Training | 6 |
Bestimmt hast du es schon gehört: Wer langfristig Fortschritte beim Muskelaufbau erzielen will,...
Weiterlesen3 unverzichtbare Muskelaufbau-Tipps (oft übersehen)
von Philipp Lehmann | Mrz 19, 2018 | Training | 0 |
Worauf kommt es an, wenn man Muskeln aufbauen will? Vielleicht bist du schon mit den Grundlagen...
WeiterlesenTraining mit dem eigenen Körpergewicht: So kommst du ohne Studio in Bestform
von Philipp Lehmann | Aug 13, 2017 | Training | 6 |
Krafttraining ohne Geräte, oder besser ohne Gewichte, ist nunmehr seit einigen Jahren ein...
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